Раки - это гурманы. Они любят изысканные блюда, красивую подачу, поглощают пищу не спеша и с огромным удовольствием. Еда для Рака - главное наслаждение. В связи с этой увлеченностью едой среди шеф-поваров много представителей знака. Но сложность в том, что у Раков система ЖКТ - одно из уязвимых мест.
Чтобы сберечь здоровье, Ракам следует ограничить себя в жирной и острой пище. Отдавать предпочтение крупам, овощам в любом приготовлении, рыбе и постному мясу. Также нужно ограничить сладости. Всю тяжелую пищу принимать до 12-13 часов. Если не избежать позднего приема пищи, например, на мероприятии или в гостях, то отдать предпочтение сочетанию нежирной белковой пищи с овощами. Это могут быть все сорта нежирной рыбы, куриная грудка, крольчатина или индейка.
Если говорить о времени приема пищи, то режим для Раков играет огромную роль. Большинство представителей знака уделяют много времени работе и могут забыть вовремя пообедать, позавтракать или поужинать. Что приводит к пищевым расстройствам и более серьезным проблемам с желудком и кишечником.
Что мешает Ракам похудеть
В большинстве своем Раки - это дисциплинированные люди. Они привязаны к семье и очень ценят время, которое проводят вместе. Конечно, без семейных ужинов за обильно накрытым столом в семье Рака не обходится. Это основная причина, почему Ракам не удается быстро похудеть и способствует набору веса. И, разумеется, любовь к вкусной еде.
Чтобы Рак смог похудеть, ему стоит полностью пересмотреть рацион и подойти к вопросу организации и режиму питания основательно. Нельзя пропускать приемы пищи, следить за калорийностью блюд и соблюдать необходимый баланс жиров, углеводов и белков. Семейные ужины отменять не стоит, они слишком дороги Раку и его семье, но нужно в корне пересмотреть рацион. Легкий салат с куриной грудкой на пару, овощи, запеченные в духовке с рыбой, прекрасно подойдут для семейной трапезы и не разочаруют по вкусовым ощущениям Рака гурмана.
Какие продукты будут полезны Раку
В силу того, что Рак подвержен заболеваниям желудка и кишечника, ему следует внимательно отнестись к рациону и отдать предпочтение следующим продуктам:
- Курица;
- Индейка;
- Телятина;
- Крольчатина;
- Рыба;
- Молочные продукты с невысоким содержанием жирности;
- Мед вместо сахара;
- Овощи, кроме бобовых культур;
- Некислые фрукты.
Из общих рекомендаций: соблюдать режим питания, не есть позже 18-19 часов, основной прием пищи - завтрак, супы и горячие блюда - обязательны.
Какие блюда любит Рак
Если Раку задать вопрос о любимом блюде, то скорее всего, это будет десерт или выпечка. Раки большие любители горячих булочек, бабушкиных пирожков, блинов и домашних "Наполеонов". С трепетом относятся к старинным рецептам и национальным блюдам разных стран. Во время путешествия первое, куда пойдет Рак - это самый известный ресторан. Чтобы попробовать лучшие блюда от шеф-повара. Посещение точек общепита для Рака - это приятный ритуал. Он может несколько часов сидеть за столиком, заказывая блюда и напитки, пробуя и наслаждаясь.
